Stres anında uygulanabilecek kişisel gelişim teknikleri
Stres anında Stresin en yoğun hissedildiği anlarda bilinçli nefes almak zihni ve bedeni dengeleyen en pratik yöntemlerden biridir. Derin ve...
nefes teknikleri
2 içerik
Zihinsel denge için nefes teknikleri nasıl uygulanır?
Zihinsel denge sağlamanın en basit yollarından biri derin nefes alıp vermektir. Bu teknik, zihni sakinleştirir ve stres seviyesini düşürür. Uygulama...